Vous n’avez pas l’envie ou la motivation d’aller en salle ?

Vous désirez un coaching personnalisé à votre domicile ou en extérieur (marche, jogging, interval training, Hitt…) pour vous et/ ou en groupe privé, adapté à votre rythme de vie ?

Vous n’avez pas de matériel ?

Vous n’avez pas envie et/ou le temps de vous déplacer (manque de temps pour les déplacements, parents à la maison…)?

Vous êtes un sportif de haut niveau et vous souhaitez augmenter vos performances ?

Alors vous êtes au bon endroit ! Contactez-moi pour des séances de coaching de remise en forme, perte ou prise de poids, renforcement, retrouver en douceur votre silhouette après accouchement...

A qui s’adresse le coaching à domicile ?

Le coaching à domicile s’adresse à tous et surtout à tout âge. Partant du jeune préparant une compétition, à la personne âgée souhaitant maintenir son niveau de forme. Il s’adresse également aux personnes n’aimant pas ou n’étant pas à l’aise dans les salles de sport et de remise en forme. En outre, il est adapté à ceux qui privilégient des séances individualisées.

Enfin, il est particulièrement intéressant pour ceux qui n’ont pas le temps (horaires en décalage avec les horaires d’ouvertures, activités qui ne correspondent pas aux attentes, manque de temps ou pas l’envie d’aller dans des salles de sport (regard des autres, trop de monde).

Vous ne possédez aucun matériel de fitness ou appareil de remise en forme ? Vous n’avez pas d’inquiétude à avoir, j’emmène tout ce dont vous avez besoin à domicile pour pouvoir faire votre sport.

Le coaching à domicile saura vous satisfaire quel que soit votre objectif

Coaching sportif au domicile privé et entreprise

Fonctionnement des cours de coaching

Nous prendrons un premier RDV pour discuter de vos objectifs et besoins, pour ensuite réaliser quelques petits tests afin de déterminer votre niveau initial. Suite à cela, nous mettrons en place un plan afin d’arriver au meilleur résultat possible,  quel que soit votre but (perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire…)

Vous pouvez choisir une, deux ou trois séances par semaine avec moi, tout en sachant que vous pouvez continuer à suivre le programme élaboré tout seul chez vous, avec ou sans matériel, si vous avez choisi l’option une seule séance !

Quels types de séances sont proposés ?

  • Séances avec ou sans matériel fitness (ballon, medecine ball, kettlebell, corde à sauter, élastiques, step, tapis de sol, bandes TRX, haltères…)

  • Séances en salle de sport

  • Séance Hiit (interval training)

  • Séance de footing ou marche

  • Cours de boxe

  • Sport avec bébé en extérieur et avec la poussette (selon météo)

  • Danse orientale

  • Pole dance à mon domicile

  • Stretching, étirements, assouplissement

  • Relaxation, méditation

  • Cours d’aquagym, si vous avez une piscine

 

Zone d’intervention

Région de Liège, Beaufays, Tilff, Embourg

© 2019 par Christelle Brebant                 Contact       Facebook      Galerie

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